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| Foto: Silvio Crisóstomo |
Ano novo com hábitos novos. Para que isto aconteça, indicaremos o caminho para você iniciar ou aprimorar hábitos que vão melhorar a saúde, a autoestima, e a qualidade de sua vida; sem fazer grandes investimentos, muito menos elaboradas mudanças na rotina diária, que quase sempre duram o tempo da sua empolgação.
Nas pequenas coisas do cotidiano está o segredo. Elas fazem a diferença.
Se você tem um horário de trabalho fixo, reserve um tempo maior para saborear o seu café da manhã com calma, não esquecendo de escovar os dentes e usar fio dental logo depois.
No almoço coma uma boa salada, um pouco carboidratos (batata, arroz, etc.) e proteínas (carnes). Após a sobremesa e o café (para não dormir depois), escovar os dentes é fundamental. Se você esquecer, hum... Durante a tarde, tudo o que consumiu se deteriorará em sua boca, destruindo seus dentes e deixando um hálito nada agradável. Não queremos isto, não é?
À noite, antes de dormir, escove com calma seus dentes (afinal a correria acabou) passando o fio dental, com a intenção de limpar mesmo. Complete com um 01 min de bochecho usando produto que tenha flúor na composição. Fácil e possível de ser feito, não?
Uma boca saudável e um sorriso lindo durante o ano todo, é o queremos para você. Agendar uma visita ao dentista duas vezes ao ano é garantia de que tudo esteja realmente bem.
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